잇몸부었을때 이유와 대처법 케어방법 '주의사항, 관련질환' 정리

나이들면서 잇몸 건강에 무척 신경쓰게 됩니다. 자꾸 잇몸이 아프거나 붓고 그래서 치과를 자주가기 때문입니다. 옛날에는 이런거 생각안하고 맛있는것도 자주 먹고 그냥 막먹고 그랬는데 이제는 잇몸부었을때 관리 안해주면 씹는것도 힘들더라구요. 그래서 잇몸부었을때 이유와 대처방법 그리고 케어방법에 대해서 설명드리면서 주의사항은 무엇이 있는지 또 관련질환으로는 어떤 것들이 있는지 설명드리겠습니다. 

잇몸붓기 대표 증상과 징후

▶ 잇몸 붓기의 대표 증상은?

1. 잇몸의 색 변화: 건강한 잇몸은 연한 핑크색이나 염증이 생기게 되면 붉거나 검붉게 변합니다. 
2. 잇몸 부종(붓기): 잇몸이 평상시보다 도톰하면서 부풀고, 만졌을 때 말랑하거나 단단하게 느껴집니다. 
3. 출혈: 양치 또는 치실을 사용하는데 또는 별다른 자극이 없는데 잇몸에서 피가날 수 있습니다.
4. 통증 및 불편감: 초기는 통증이 거의 없고 미미하나 염증이 심해지면서 음식먹기 힘들고 잇몸 통증
5. 구취(입냄새): 염증이 지속되면 구취가 심해지며, 양치 후 냄새가 쉽게 사라지지 않게 됩니다. 
6. 잇몸에서 고름이 나옴: 치주염이 진행되면 잇몸과 치아 사이 고름이 나올 수 있습니다. 
7. 치아 흔들림: 염증이 진행되 잇몸뼈가 손상되 치아가 흔들리거나 치아 사이가 벌어집니다.
8. 치아 시림: 잇몸이 내려가면서 치아 뿌리가 노출되 시린증상이 나타납니다. 
9. 치아가 길어보임: 잇몸이 내려가면서 치아가 평소보다 길어 보일 수 있습니다.
10. 음식물 끼임 증가: 치아 사이 잇몸이 줄어들고 치아 사이가 벌어지면서 음식물이 자주 낌

▶잇몸 붓기 진행 단계별 징후는?

단계	주요 징후 및 증상
건강한 잇몸	연한 핑크색, 단단함, 출혈 없음
초기 치은염	붉고 부음, 양치 시 출혈, 통증 거의 없음
중등도 치주염	지속적 붓기, 출혈, 통증, 구취, 치아와 잇몸 사이 고름, 치아 흔들림 시작
말기 치주염	만성 붓기, 고름, 치아 심한 흔들림, 치아 탈락 가능, 저작 곤란, 치아가 길어 보임

기타 동반되는 증상으로는 잇몸이 들뜨거나 가려움, 근질거림, 치아와 잇몸 사이가 벌어짐, 틀니 착용 시 불편감, 심한 경우는 얼굴이나 턱까지 붓기가 퍼질 수 있습니다. 잇몸부었을때 이런 증상들이 생기고는 합니다. 

잇몸부었을 때 위험 요인과 이유는?

▶잇몸 부종의 주요 위험 요인은?

1. 구강 위생 불량: 양치질을 제데로 하지 않거나 치실, 가글 등의 보조 청결 도구를 사용하지 않아 치아와 잇몸 사이 플라그(치태)와 치석이 쌓이면서 세균 번식이 쉬워집니다. 
2. 흡연: 답배는 잇몸 조직의 혈액순환, 세포재생을 방해합니다. 면역력을 저하시키며 치주 질환의 위험을 1.5 ~ 7.3배까지 높이게 됩니다. 
3. 호르몬 변화: 임신, 사춘기, 월경, 폐경 등의 여성 호르몬 변화 시기에 잇몸이 더 민감해지고 붓기 쉬워집니다. 이는 에스트로겐, 프로게스테론 수치 변화가 잇몸 혈류에 영향을 주기 때문입니다. 
4. 특정 약물 복용: 혈압약, 항경련제, 면역억제제, 경구피임약, 항응고제 등은 잇몸 부종 또는 출혈을 유발할 수 있습니다. 
5. 영양결핍: 비타민 C 부족은 잇몸을 약하게 만들며 전반적인 면역력 저하로 연증이 취약하게 만듭니다. 
6. 스트레스와 면역력 저하: 스트레스는 면역 기능을 떨어뜨리면서 세균감염에 취약하게 만들고 이악물기.이갈이 등의 습관도 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다. 

이외에도 당뇨, 스트레스, 면역력 저하, 만성질환, 잘못된 치아배열, 보철물, 교정장치, 틀니, 가족력 등으로 잇몸 부종이 생기는 위험 요인이라고 설명할 수 있습니다. 

 

▶잇몸부었을때 이유는?

위에 위험요인에 대해서 설명드렸는데 여기서 추가적으로 설명드릴 것은 치은염과 치주염에 대한 문제 입니다. 잇몸 염증이 심해지면서 잇몸뼈까지 파괴되는 치주염으로 진행되고 이는 잇몸이 더욱 붓고, 통증과 출혈, 고름 등이 동반될 수 있습니다. 

그리고 약물 부작용으로 세포증식을 촉진, 침분비를 줄여서 구강 내 세균 증식을 도와 잇몸이 붓게 만들기도 합니다. 또 외상이나 자극으로 인해서 잇몸이 붓는 이유이기도 합니다. 이 밖에도 바이러스(헤르페스), 곰팡이, 기타 세균 감염 역시 잇몸 부종의 원인이 될 수 있다는 것을 꼭 참고하세요.

잇몸 부음 초기 단계 자가진단 방법은?

아래 표에서 2개 이상 해당되면 치과 방문을 권장합니다. 

양치할 때 잇몸에서 피가 남	잇몸이 붉고 부어 있다	잇몸이 들뜨거나  근질근질 하다.	치아 사이가 벌어지고 치아가 길어 보인다.	입 냄새가 심하다
치석이 많고,  칫솔질로도 제거 않됨	단단한 음식 씹기가 어렵고 치아가 흔들림	가족 중 잇몸병 환자가 있다.	흡연 중이다.

잇몸 붓기 시작할 때 주의사항은?

딱딱한 또는 매운 음식들은 피하고, 산성음식, 너무뜨겁거나 찬 음식들도 피해주어야 합니다. 그리고 통증이 심하거나 붓기가 오래 지속되고 있다면 자가치료에 의존하지 말고 무조건 치과를 방문하세요. 또 흡연, 음주 등의 생활습관을 개선하는 것도 꼭 참고하세요. 그리고 치과 과잉진료 하는 곳을 피하는 방법 [치아 충치치료 과잉진료 병원 확인] 링크를 통해서 확인해보세요.

잇몸부었을때 대처법 및 케어방법은?

▶응급조치 방법

• 미지근한 소금물로 가글하세요. 소염 및 살균 효과가 있습니다. 
• 냉찜질 해주세요. 얼음 또는 찬물로 부위 냉찜질하면 붓기와 통증이 완화됩니다. 
• 진통소염제 복용(일시적)입니다. 증상 완화용, 근본 치료는 아니니 참고하세요.

▶ 생활 관리 방법

• 부드러운 칫솔로 잇몸을 마사지하면서 양치해주어야 합니다. 
• 치실, 치간칫솔, 구강세정기 등의 보조용품을 사용해서 꼼꼼하게 관리하세요.
• 치과 정기검진 및 스케일링, 필요시에 치주 소파술 등 전문 치료를 꼭 병행하세요.
• 비타민C, 단백질 등의 면역력을 높이는 영양소를 섭취하세요.
• 스트레스 관리, 충분한 휴식을 취해주는 것도 참고하세요.

▶식이요법 방법

• 부드러운 음식이나 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하세요. 또는 항염증이 있는 식품을 섭취하세요.
• 비타민C 풍부한 음식(키위, 딸기, 브로콜리 등)
• 항염증 식품( 생강, 강황, 녹차 등)
• 가지, 오이, 수박 등의 수분 많으며 항산화 효과가 있는 음식들도 좋습니다. 

 

마치며..

잇몸은 한번 아파서 치과를 다녀본 사람이라면 알겁니다. 관리가 그만큼 중요하다는 사실을요. 잇몸이 붓는 것은 단순한 염증 ~ 전신질환까지 다양합니다. 그래서 올바른 구강관리와 생활습관 개선, 응급조치 등으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 근데 증상이 반복 또는 심하다면 참지 마세요. 그냥 무조건 치과를 가세요. 그리고 치료가 중요해요.